Qi Gong
Qigong har sitt ursprung i traditionell kinesisk läkekonst. Här kombineras andning, kroppshållning, rörelse och meditation.
De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen. Metoden lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra sjukdomar.
Friskvård
Qigong kan bl a:
- Förbättra din energi
- Balansera din kropp, stärka immunförsvaret
- Motverka stress, spänningar och värk
- Öka din rörlighet och kroppsmedvetenhet
- Förbygga sjukdomar
- Öka din närvaro i nuet
Wei Tuo Jin
Den form jag lär ut heter Wei Tuo Jin.
Wei Tuo Jin lärs ut av de officiella Kinesiska TCM-universiteten till sina studenter. Metoden kommer ifrån Shaolin.
Den är en av Kinas älsta och mest väldokumenterade qigongform som har påvisat stärkande hälsoeffekter.
